”Lo sport va a cercare la paura per dominarla, la fatica per trionfarne, la difficoltà per vincerla.” Pierre de Coubertin
Introduzione
La preparazione atletica a varie discipline è un argomento sempre più importante. Infatti questa tematica non deve quindi essere ad esclusivo appannaggio dei preparatori atletici che magari si occupano anche di attività outdoor.
I nostri professionisti della preparazione atletica
Il nostro team di preparatori atletici è formato dalla dott.ssa Valentina Bignone e dal dott. Ivan Bonomi, in collaborazione con i fisioterapisti, la fisiatra e l’ ortopedico del Centro Colombo conoscono gli approcci corretti alle varie espressioni di forza o resistenza che si possono affrontare per l’allenamento di diverse qualità fisiche e riesce a creare una sinergia perfetta tra preparazione fisica, atletica e posturale.
Al Centro Colombo si possono frequentare differenti tipologie di corsi e ginnastiche: dalla posturale al Pilates, dal fisioyoga alla particolare pratica denominata ”Handstand” o verticalismo, passando per le ginnastiche dolci.
Una parte importante è riservata agli allenamenti funzionali individuali o di piccoli gruppi.
Che cosa sono gli allenamenti funzionali?
Gli allenamenti funzionali sono degli esercizi di preparazione atletica, che hanno il compito di rendere più semplici quelli che sono i movimenti e le azioni che svolgiamo tutti i giorni a casa, al lavoro o nello sport. Ad esempio uno squat è il semplice movimento che utilizziamo per alzarci dalla sedia.
Quali attrezzature si utilizzano?
Gli allenamenti funzionali non hanno bisogno di grandi attrezzature e spazi. Infatti possono essere svolti a casa, in palestra o all’aria aperta con l’ausilio di piccoli pesi, kettlebell e palle per il fitness.
Quali sono i benefici?
Inutile dire che i benefici sono molteplici. Infatti l’allenamento funzionale migliora l’attitudine del corpo di interagire con l’ambiente. Quindi le capacità fisiche del corpo. Inoltre, questa preparazione atletica, migliora il fisico dal punto di vista estetico (il dimagrimento e un miglior tono muscolare sono raggiungibili in poco tempo).
Senza dimenticare che l’allenamento funzionale impiega una vasta varietà di esercizi che progrediscono nella difficoltà senza mai annoiare chi li esegue. Un altro pregio di questi allenamenti è quello di essere altamente formativo per psiche e carattere poiché mette sempre alla prova il nostro fisico.
A chi rivolgersi?
Fondamentale è rivolgersi a professionisti laureati e altamente specializzati, per non incappare in allenatori improvvisati che potrebbero creare più danni che benefici.
Inoltre una componente fondamentale riguarda l’alimentazione. Infatti i nostri professionisti in dietistica e nutrizione sapranno consigliarvi il percorso alimentare adatto alle vostre esigenze completando il vostro percorso verso un benessere fisico e mentale.
Elenco dei servizi
- Allenamenti personalizzati
- Chinesiologia
- Tonificazione e dimagrimento
- Ginnastica per il mal di schiena
- Ginnastica posturale in gravidanza
- Tecniche di rilassamento e allungamento muscolare
- Rieducazione neuromotoria adulti e bambini
- Hatha e vinyasa yoga
- Handstand
Il team di Preparazione Atletica
